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大人ダイエットのお話

こんにちは!シャレンドのエステから美容情報をお届けします♪

≪定期メンテできれいに差がつく大人ダイエット≫
大人になってからダイエットを始めたきっかけは1位:健康、2位:写真、3位:服なんだそうです。

学生のころは定期的に体を動かす時間もあるし、栄養を考えて作ってもらったものを食べていました。
でも大人になると、食事も運動も自己管理になっていまいますよね。

なんだか体が重いなと、久しぶりに体重を測ってみたら増えているなんてこと経験にありませんか?
年のせい??
と感じる方もいらっしゃると思いますが、同世代や年上の方の中にはいくつになっても元気できれいな方もたくさんいますよね。

健康やキレイを維持しているのは代謝のおかげです。
今日一日何を食べたか、どんな姿勢でいたか、運動、睡眠、ストレスなど生活習慣は代謝のペースや質を決める重要なポイントになっているんです!

十分な補給が毎日あれば、細胞の入れ替えがスムーズで今日も明日もきれいでいられます!

でも補給が不足するような生活習慣の時は細胞の入れ替えも滞りがちに・・・。
古い細胞ではあちらこちらに少しずつトラブルが現れてきてしまいます。

大人になると生活環境が変わる機会がたくさん増えてきます。
実はその都度代謝による細胞の入れ替えで体も変わっていたのです
毎日忙しく過ごしているうちに、健康やキレイを低下させる習慣がまぎれ込んでしまっているかもしれません・・・

長くなってしまったので今回はここまで
次回は大人ダイエットのポイントをお伝えいたします。
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Author:sharend
長野県茅野市にある『Sharend』です。ヘアーから、エステ・ネイル・着付け・ブライダルなど…トータルビューティーサロンです。

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