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吉澤ダイエット

こんにちは。シャレンドの吉澤です

昨年辺りからだいぶ太りはじめてしまい(;_;)8月中旬からダイエットする事に決めました
まず、私の体質遺伝子をDNAで診てもらった結果!!

高カロリー嗜好タイプ混合型肥満体質です(ノ_<)

基礎代謝量が標準より200~300カロリー低いため太りやすいのが特徴です。
お腹周り下半身共に脂肪がつきやすいタイプです

DNA検査では、ダイエットプランをたててくれたり食行動改善とアドバイス、運動アドバイスもしてくれます
私の場合、ウォーキングやジョギングがダイエットにむいているそうです。

8月までヨガをやっていたのですが、ジムに替えて筋トレとウォーキングに励んでいます。
勿論、運動する30分前に脂肪燃焼効果が高まる鍛顔(v(o゚∀゚o)vタンガン美容ドリンク)も飲んでからジムに通っています。
ジムに通って感じた事は、体がスッキリする事と目覚めが良くなり、体が疲れにくくなりました。

30.40代から代謝も下がり太りやすくなります。  ぜひオススメですよ 体調が良くなります

体脂肪が30%から28%におちましたよ(((o(*゚▽゚*)o)))  吉澤

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Author:sharend
長野県茅野市にある『Sharend』です。ヘアーから、エステ・ネイル・着付け・ブライダルなど…トータルビューティーサロンです。

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